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2009年10月02日

ハリー式チェンジメソッド【再3】[19日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.2kg
体脂肪率：35.6%
ＢＭＩ：28.9
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.2kg
【体重前日比】-0.0kg
【体重開始比】-3.8kg

変化なし…。
【ダイエット記録の最新記事】
posted by 来栖 at 10:24| 長野 曇り| 普通普通| Comment(8) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月01日

ハリー式チェンジメソッド【再2】[18日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.2kg
体脂肪率：35.6%
ＢＭＩ：28.9
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
蒸し野菜・野菜サラダ
夕食
蒸し野菜
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.2kg
【体重前日比】-0.6kg
【体重開始比】-3.8kg
posted by 来栖 at 12:18| 長野 雨| 普通普通| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月30日

ハリー式チェンジメソッド【再1】[17日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.8kg
体脂肪率：35.8%
ＢＭＩ：29.1
食事
朝食
プレーンヨーグルト
昼食
煮野菜・野菜サラダ・ヨーグルト
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.8kg
【体重前日比】-0.0kg
【体重開始比】-3.2kg

昨日もなんだかんだで良いスタートが切れなかったので
今日から再1という事で…あせあせ（飛び散る汗）
posted by 来栖 at 08:17| 長野 曇り| 普通普通| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月29日

ハリー式チェンジメソッド[16日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.8kg
体脂肪率：35.1%
ＢＭＩ：29.1
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
温野菜
夕食
煮物
おやつ
アイス1/4
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.8kg
【体重前日比】-0.4kg
【体重開始比】-3.2kg
posted by 来栖 at 11:58| 長野 晴れ| 普通普通| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月27日

ハリー式チェンジメソッド体験[14日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.8kg
体脂肪率：35.1%
ＢＭＩ：29.1
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.8kg
【体重前日比】-0.2kg
【体重開始比】-3.2kg

■水分■
【水】1リットル

とりあえず今日で第一段階のステップ終わりましたが、
後半、リズムを崩しまくっていたので結果-3.2kgとなりました。

という訳で明日から改めて一段階目やり直していきたいと思います。
忠実に実行は難しいと思いますがなるべく近い形で
また2週間頑張ってみたいと思いますたらーっ（汗）
posted by 来栖 at 10:27| 長野 晴れ| 普通普通| Comment(0) | 結果記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月25日

ハリー式チェンジメソッド体験[12日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.4kg
体脂肪率：35.3%
ＢＭＩ：29.0
食事
朝食
ヨーグルト・千切りキャベツたらーっ（汗）
昼食
冷奴たらーっ（汗）・林檎1/2たらーっ（汗）・蜜柑1個たらーっ（汗）
夕食
冷奴たらーっ（汗）・目玉焼きたらーっ（汗）・肉野菜炒め1/2たらーっ（汗）
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.4kg
【体重前日比】-0.4kg
【体重開始比】-3.6kg

■水分■
【水】1リットル

ダメダメの1日でした。
農作業の時はこのプログラムメニューでは辛いです…もうやだ〜（悲しい顔）
マイペースに頑張ります。
posted by 来栖 at 10:13| 長野 晴れ| 普通普通| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月24日

ハリー式チェンジメソッド体験[11日目]

目標体重：45.0kg
目標までの残り：-26.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：71.8kg
体脂肪率：35.5%
ＢＭＩ：29.1
食事
朝食
温野菜サラダたらーっ（汗）・ハムエッグたらーっ（汗）・バナナ1/2たらーっ（汗）
昼食
温野菜サラダ・冷奴たらーっ（汗）
夕食
冷しゃぶサラダたらーっ（汗）
おやつ
モッツァレラチーズ少量
■記録■
【2009.09.14開始】(体重75.0kg/体脂肪率36.9%)
【現在体重】71.8kg
【体重前日比】-0.4kg
【体重開始比】-3.2kg

■水分■
【水】1リットル
posted by 来栖 at 10:07| 長野 晴れ| 普通普通| Comment(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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